God søvn er vigtig for dig og dit helbred, og en god nats søvn er med til at forbedre din trivsel og livskvalitet. I videoen får du nogle gode råd, der kan hjælpe dig til en bedre søvn.

Sådan vejleder du dit barn, der har psykiske udfordringer, om kost. Du vil i denne video blive præsenteret for tre fokuspunkter, som er vigtige for, at dit barn kan få et sundt forhold til mad. De tre fokuspunkter er: Indkøb, faste rutiner og tag ansvar. 

Det kan være en god idé at kigge efter nøglehulsmærket og fuldkornsmærket, når I køber ind. Dertil at I har faste spisetider, og at barnet ved, hvad I skal have at spise hver aften.

Oplever du som forælder, at det er svært at finde en balance mellem at være streng og for sød, giver denne video også flere bud på, hvordan I kan skabe en bestemt men omsorgsfuld dialog omkring mad derhjemme. 

Denne video sætter fokus på, hvad I kan gøre som familie, når I oplever konflikter. 

Konflikter rammer alle familier, men de kan være særligt krævende, hvis I har et barn eller en ung derhjemme med psykiske udfordringer. Hav derfor fokus på følgende tre områder: forebyg, håndter og find årsagen. 

Konflikter kommer ofte som følge af krav til barnet, derfor kan det være en god idé at overveje, hvilke krav, der er værd at have til barnet.

Under en konflikt er det en god idé at give sig tid til at lytte til barnet. Vær tæt på barnet, så de kan mærke, I er der for at hjælpe, men vær ikke for tæt, da barnet kan være bange for, I vil gribe ud efter dem.

I kølvandet på en konflikt kan I prøve at finde årsagen på konflikten. Det kræver, I hjælper barnet, da de ikke altid selv er klar over det. Ved at stille spørgsmål til årsagen, kan I finde en løsning og blive klogere på, hvordan I undgår en lignende konflikt næste gang. 

Der er mange unge med psykiske lidelser, som har misbrug af rusmidler som alkohol, cannabis eller kokain. Selvom det kan give den unge en følelse af at hjælpe dem, er disse rusmidler både farlige og kan forværre den psykiske lidelse. Hav derfor fokus på følgende tre områder: Realistiske forventninger, den nysgerrige samtale og du er ikke alene. 

Den unge kan trække sig, hvis I har urealistiske forventninger til, at de skal stoppe fra den ene dag til den anden, samt hvis I taler med en nedværdigende tone. Hav derfor realistiske forventninger og tal med respekt og nysgerrighed. Mind til sidst den unge om, at de ikke er alene. I kan opfordre til, at den unge taler med jer, deres venner eller en professionel om deres misbrug. 

Det kan være svært at være søskende til et barn eller en ung, der har psykiske udfordringer. Hav derfor fokus på følgende tre områder: Forstå, giv en forklaring og alle har brug for nærvær. 

Forstå hvordan jeres andre børn reagerer på, at deres søster eller bror har psykiske udforinger. Få dem til at forstå, at det ikke er deres skyld eller ansvar. Husk at find tid til alle jeres børn. Det er ikke meget, der skal til, for at give en følelse af nærvær. Det kan være at blive nusset, at have et godt grin sammen eller gå en tur. Overvej at inddrage jeres netværk, sådan at I som familie kommer bedst igennem svære perioder. 

Det kan være voldsomt at være forældre til et barn med skizofreni, især når barnet oplever psykoser. Følgende video viser, hvad du kan gøre for at hjælpe dit barn med skizofreni. Videoen viser bl.a. hvordan du bedst hjælper dit barn, når de oplever psykoser. 

?

Videoen er lånt af Region Hovedstaden

Unge, der selvskader, gør det ofte for at lette trykket på alt det, der fylder i deres tanker og bekymrer dem. De gør det altså ikke, fordi de ønsker at dø, men fordi de ønsker at få det bedre her og nu. Denne video viser, hvad I kan gøre som forældre for at hjælpe jeres barn, der selvskader. I kan bl.a. hjælpe ved at spørge, hvad der fylder hos dem, få dem til at bevare roen og holde fast i hverdagen. 

Denne video er lånt af Region Hovedstaden. 

Borderline er en personlighedsforstyrrelse, som påvirker den unge og andre. Denne video sætter fokus på, hvordan I som forældre kan hjælpe jeres barn med at falde til ro i hverdagen, hvor humørsvingninger og udbrud fylder meget. I vil blive sat ind i, hvordan I bedre kan forstå jeres barns udbrud, herunder hvad, der gør dem værre, og hvad, der gør dem bedre. 

Denne video er lånt af Region Hovedstaden. 

Denne video er lånt af Region Hovedstaden. 

Borderline er en personlighedsforstyrrelse, som påvirker den unge og andre. Denne video sætter fokus på, hvordan I som forældre kan hjælpe jeres barn med at falde til ro i hverdagen, hvor humørsvingninger og udbrud fylder meget. I vil blive sat ind i, hvordan I bedre kan forstå jeres barns udbrud, herunder hvad, der gør dem værre, og hvad, der gør dem bedre. 

Denne video er lånt af Region Hovedstaden. 

Det kan være svært at være forældre til et barn med anoreksi. Det kan give jer en følelse af magtesløshed, fordi barnet insisterer på ikke at vil spise, uanset hvad I gør. Derfor viser følgende video, hvad I kan gøre for bedst at hjælpe jeres barn med anoreksi. 

?

Denne video er lånt af Region Hovedstaden. 

Angst påvirker ikke kun barnet eller den unge, det påvirker også jer som forældre og familie. Som forældre til et barn med angst kan man hurtigt blive overbeskyttende, fordi man ønsker at fjerne alt det, som skaber angsten for barnet eller den unge. Denne videoer viser, hvad I som forældre kan gøre for at mindske dele af angsten i jeres barn. 

Denne video er lånt af Region Hovedstaden. 

Angst påvirker ikke kun barnet eller den unge, det påvirker også jer som forældre og familie. Som forældre til et barn med angst kan man hurtigt blive overbeskyttende, fordi man ønsker at fjerne alt det, som skaber angsten for barnet eller den unge. Denne videoer viser, hvad I som forældre kan gøre for at mindske dele af angsten i jeres barn. 

Denne video er lånt af Region Hovedstaden. 

Angst påvirker ikke kun barnet eller den unge, det påvirker også jer som forældre og familie. Som forældre til et barn med angst kan man hurtigt blive overbeskyttende, fordi man ønsker at fjerne alt det, som skaber angsten for barnet eller den unge. Denne videoer viser, hvad I som forældre kan gøre for at mindske dele af angsten i jeres barn. 

Denne video er lånt af Region Hovedstaden. 

Nedenstående videoer kan hjælpe jer, der er forældre til et barn eller en ung med en depression, til at forstå, hvilke følelser og tanker jeres barn går igennem. I vil dertil få information om, hvad I kan gøre for at hjælpe jeres barn igennem en depression og tilbage til en hverdag med mere positivitet. 

?

Videoen er lånt af Region Hovedstaden. 

OCD er en lidelse, der i mange tilfælde hænger sammen med, at hjernens angstcenter er overaktivt. Følgende videoer viser, hvordan I som forældre kan hjælpe jeres barn med at overvinde OCD. 

Videoen er lånt af Region Hovedstaden. 

Angst påvirker ikke kun barnet eller den unge, det påvirker også jer som forældre og familie. Som forældre til et barn med angst kan man hurtigt blive overbeskyttende, fordi man ønsker at fjerne alt det, som skaber angsten for barnet eller den unge. Denne videoer viser, hvad I som forældre kan gøre for at mindske dele af angsten i jeres barn. 

Denne video er lånt af Region Hovedstaden. 

Angst påvirker ikke kun barnet eller den unge, det påvirker også jer som forældre og familie. Som forældre til et barn med angst kan man hurtigt blive overbeskyttende, fordi man ønsker at fjerne alt det, som skaber angsten for barnet eller den unge. Denne videoer viser, hvad I som forældre kan gøre for at mindske dele af angsten i jeres barn. 

Denne video er lånt af Region Hovedstaden. 

Nedenstående videoer kan hjælpe jer, der er forældre til et barn eller en ung med en depression, til at forstå, hvilke følelser og tanker jeres barn går igennem. I vil dertil få information om, hvad I kan gøre for at hjælpe jeres barn igennem en depression og tilbage til en hverdag med mere positivitet. 

?

Videoen er lånt af Region Hovedstaden. 

OCD er en lidelse, der i mange tilfælde hænger sammen med, at hjernens angstcenter er overaktivt. Følgende videoer viser, hvordan I som forældre kan hjælpe jeres barn med at overvinde OCD. 

Videoen er lånt af Region Hovedstaden. 

Børn og unge med ADHD har ofte svært ved at holde opmærksomheden og kan til tider handle impulsivt. Følgende videoer gennemgår, hvad I kan gøre som forældre for at skabe mere struktur i jeres barns hverdag, så de ikke lige så nemt mister koncentrationen og overblikket. 

Videoen er lånt fra Region Hovedstaden. 

Videoen er lånt fra Region Hovedstaden. 

Børn og unge med ADHD har ofte svært ved at holde opmærksomheden og kan til tider handle impulsivt. Følgende videoer gennemgår, hvad I kan gøre som forældre for at skabe mere struktur i jeres barns hverdag, så de ikke lige så nemt mister koncentrationen og overblikket. 

Videoen er lånt fra Region Hovedstaden. 

Det kan være svært at være forældre til et barn eller en ung med autisme, da der er mange hensyn at tage. Nedenstående videoer viser, hvad I som forældre kan gøre for at hjælpe jeres barn eller unge med autisme. Dette kan bl.a. være gennem mere forudsigelighed i hverdagen eller bedre kommunikation i form af få ord og sætninger. 

Videoerne er lånt af Region Hovedstaden. 

Videoerne er lånt af Region Hovedstaden. 

Det kan være svært at være forældre til et barn eller en ung med autisme, da der er mange hensyn at tage. Nedenstående videoer viser, hvad I som forældre kan gøre for at hjælpe jeres barn eller unge med autisme. Dette kan bl.a. være gennem mere forudsigelighed i hverdagen eller bedre kommunikation i form af få ord og sætninger. 

Videoerne er lånt af Region Hovedstaden. 

Børn, der er psykisksårbare, har ofte stort behov for gode søvnvaner. Derfor viser denne video, hvordan du hjælper dit barn til at få bedre søvnvaner. Gode søvnvaner indebærer bl.a. at mindske aktivitet før sengetid og at få talt sammen, da det, der har fyldt i løbet af dagen, ofte først kommer til overfladen om aftenen. 

?

Denne video er lånt af Region Hovedstaden. 

Børn og unge med ADHD har ofte svært ved at holde opmærksomheden og kan til tider handle impulsivt. Følgende videoer gennemgår, hvad I kan gøre som forældre for at skabe mere struktur i jeres barns hverdag, så de ikke lige så nemt mister koncentrationen og overblikket. 

Videoen er lånt fra Region Hovedstaden. 

Videoen er lånt fra Region Hovedstaden. 

Børn og unge med ADHD har ofte svært ved at holde opmærksomheden og kan til tider handle impulsivt. Følgende videoer gennemgår, hvad I kan gøre som forældre for at skabe mere struktur i jeres barns hverdag, så de ikke lige så nemt mister koncentrationen og overblikket. 

Videoen er lånt fra Region Hovedstaden. 

Børn og unge med ADHD har ofte svært ved at holde opmærksomheden og kan til tider handle impulsivt. Følgende videoer gennemgår, hvad I kan gøre som forældre for at skabe mere struktur i jeres barns hverdag, så de ikke lige så nemt mister koncentrationen og overblikket. 

Videoen er lånt fra Region Hovedstaden. 

Videoen er lånt fra Region Hovedstaden. 

Børn og unge med ADHD har ofte svært ved at holde opmærksomheden og kan til tider handle impulsivt. Følgende videoer gennemgår, hvad I kan gøre som forældre for at skabe mere struktur i jeres barns hverdag, så de ikke lige så nemt mister koncentrationen og overblikket. 

Videoen er lånt fra Region Hovedstaden. 

Det kan være svært at være forældre til et barn eller en ung med autisme, da der er mange hensyn at tage. Nedenstående videoer viser, hvad I som forældre kan gøre for at hjælpe jeres barn eller unge med autisme. Dette kan bl.a. være gennem mere forudsigelighed i hverdagen eller bedre kommunikation i form af få ord og sætninger. 

Videoerne er lånt af Region Hovedstaden. 

Videoerne er lånt af Region Hovedstaden. 

Det kan være svært at være forældre til et barn eller en ung med autisme, da der er mange hensyn at tage. Nedenstående videoer viser, hvad I som forældre kan gøre for at hjælpe jeres barn eller unge med autisme. Dette kan bl.a. være gennem mere forudsigelighed i hverdagen eller bedre kommunikation i form af få ord og sætninger. 

Videoerne er lånt af Region Hovedstaden.