SØG
KANALER
- -
Patientinformation Akut sygdom Anæstesi Audiologi Børn og Unge CFL Fertilitetsenheden Fysio- og Ergoterapi Graviditet og Fødsel Gynækologi Hjertemedicin Hjerte- og Lungekirurgi Hormon- og Stofskiftesygdomme Hospital Idrætsmedicin Klinisk Biokemi Kræftbehandling Kæbekirurgi Led-, ryg- og Bindevævssygdomme Lungemedicin Mave- og Tarmkirurgi Medicinske Mave- og Tarmsygdomme Nyremedicin Nyre- og Urinvejskirurgi Neurokirurgi Ortopædkirurgi Plastik- og Brystkirurgi Psykiatrien - patientinformation RCF Røntgen og Skanning (Radiologi) Screening Skagen Gigt- og Rygcenter Sexologisk Center Tværfagligt Smertecenter Øjensygdomme Øre-, Næse- og Halssygdomme
- +
Andet
Sådan udfører du øvelsen Dyb vejrtrækning
Dyb vejrtrækning er en vejrtrækningsøvelse, du kan bruge til at opløse eventuelle spændinger, hvorved du kan fremme en dyb og rolig vejrtrækning. Se videoen, og bliv vejledt i, hvordan du udfører øvelsen.
Produceret af Kommunikation, Region Nordjylland.
Produceret af Kommunikation, Region Nordjylland.
06:21
Grounding Mærk kroppen
04:34
Funktionel lidelse - kommunikation mellem patient og pårørende
Med en funktionel lidelse kan du muligvis ikke varetage de samme opgaver eller aktiviteter som tidligere. Derfor er det en god ide at tale med dine pårørende om, hvordan de bedst muligt kan hjælpe dig. I denne video kan I få gode råd til at finde en balance i hjælpen.
Produceret af Kommunikation, Region Nordjylland.
03:16
Hvad er en funktionel lidelse?
En funktionel lidelse er en tilstand, hvor krop og hjerne er overbelastet og er i en form for alarmberedskab. I denne video kan du få indsigt i symptomer og mulige årsager til diagnosen.
Produceret af Kommunikation, Region Nordjylland.
13:37
Kropsøvelse - Stræk 20-25 min
05:26
Vejrtrækning som indre brusebad 5-7 min
07:25
Dyb vejrtrækning 10-15 min
06:42
Opmærksomhedsøvelse
12:44
Vejrtrækningsøvelse - Kropsscanning
07:05
Opmærksomhedsøvelse - Blade i et vandløb
04:52
En rigtig dejlig dag
19:36
Afspændingsøvelse - Blide bevægelser og afspænding CFL
01:53
Stop-øvelsen CFL
03:06
De basale faktorer CFL
01:05
Pauser CFL
01:54
Energi og ressourcer CFL
02:34
Tai Chi - Serie 3
Denne video er en del af en serie på tre, som er tiltænkt patienter, der deltager i og/eller har deltaget i et behandlingsforløb på Center for Funktionelle Lidelser.
Produceret af Kommunikation, Region Nordjylland.
Produceret af Kommunikation, Region Nordjylland.
01:12
Tai Chi - Serie 2
Denne video er en del af en serie på tre, som er tiltænkt patienter, der deltager i og/eller har deltaget i et behandlingsforløb på Center for Funktionelle Lidelser.
Produceret af Kommunikation, Region Nordjylland.
Produceret af Kommunikation, Region Nordjylland.
01:45
Tai Chi - Serie 1
Denne video er en del af en serie på tre, som er tiltænkt patienter, der deltager i og/eller har deltaget i et behandlingsforløb på Center for Funktionelle Lidelser.
Produceret af Kommunikation, Region Nordjylland.
Produceret af Kommunikation, Region Nordjylland.
05:10
Sådan udfører du øvelsen Vejrtrækning som indre brusebad
Vejrtrækning som indre brusebad er betegnelsen på en øvelse, der kan fremme en dyb og rolig vejrtrækning. Se videoen, og bliv vejledt i, hvordan du udfører øvelsen.
Produceret af Kommunikation, Region Nordjylland.
Produceret af Kommunikation, Region Nordjylland.
13:20
Sådan udfører du strækbevægelser
Der er flere fordele ved at huske sine strækbevægelser. Se videoen, og bliv præsenteret for fire strækbevægelser, du kan bruge som en alternativ og blid måde at være aktiv på eller som afspændingsteknik til at fremme kropslig ro.
Produceret Kommunikation, Region Nordjylland.
Produceret Kommunikation, Region Nordjylland.
21:07
Sådan udfører du øvelsen Kropsscanning
Kropsscanning er betegnelsen på en øvelse, hvor du skal spænde og afspænde en muskelgruppe ad gangen. Brug øvelsen til at fremme kontakten til din krop, for at blive bedre til at kende forskel på den spændte og afspændte tilstand og/eller for at reducere kropslig og mental uro.
Produceret af Kommunikation, Region Nordjylland.
Produceret af Kommunikation, Region Nordjylland.
07:10
Sådan udfører du øvelsen Dyb vejrtrækning
Dyb vejrtrækning er en vejrtrækningsøvelse, du kan bruge til at opløse eventuelle spændinger, hvorved du kan fremme en dyb og rolig vejrtrækning. Se videoen, og bliv vejledt i, hvordan du udfører øvelsen.
Produceret af Kommunikation, Region Nordjylland.
Produceret af Kommunikation, Region Nordjylland.